El territorio de la provincia de Zamora abarca 10.559 km² y cuenta con 198.028 habitantes (2005). Se trata de una población fuertemente envejecida y en clara regresión demográfica. Sus principales núcleos de población son la capital de la provincia, Benavente y Toro.

Otras localidades, cabezas de partido judicial junto con las anteriores, son: Villalpando, Puebla de Sanabria y Alcañices.

La provincia limita con las siguientes provincias: al norte y sur con las provincias de León y Salamanca respectivamente , al Este con la Valladolid, y al oeste con la gallega Orense y también con el distrito portugués de Braganza.

Comprendida en la submeseta norte, su territorio presenta numerosos contrastes. Destaca una zona montañosa al N, parte de los Montes de León, con alturas que llegan a los 2.127 m (Peña Trevinca). En la zona occidental de la provincia, la Sierra de la Culebra registra alturas de hasta 1.243m (Peña Mira) y acoge en su seno la Reserva Nacional de Caza de su mismo nombre, con importantes poblaciones de lobo ibérico (las más significativas de la península), ciervos y jabalíes, entre otros. Al SO de la provincia el río Duero discurre encajonado en una garganta denominada Las/Los Arribes del Duero con desniveles de hasta 200 m, constituyendo una frontera natural con Portugal. La zona centro, E y S presenta la típica llanura meseteña.

La hidrografía provincial está fuertemente marcada por el Duero, que la atraviesa de E a O, y sus afluentes: Valderaduey, Esla, Órbigo, Tera, Cea, Aliste, (estos 4 últimos afluentes del Esla), Guareña, Tormes. La excepción la constituye el río Bibey, afluente del Sil, que discurre por la zona más noroccidental de la provincia. Las aguas del Duero, del Tera, del Esla, del Bibey y del Tormes han sido embalsadas a lo largo de su curso por la provincia para aprovechamiento hidroeléctrico, siendo los embalses de mayor capacidad el de Almendra en el Tormes y el de Ricobayo en el Esla. De particular interés son el Lago de Sanabria, el mayor de la península de origen glaciar y las Lagunas de Villafáfila, de carácter estepario, con importantes concentraciones de aves en determinadas épocas del año. Existen aguas minero-medicinales en los pueblos de Almeida, Ribadelago (Bouzas) y Calabor.